Lillsis fyller år

Hjälp vad jag inte alls kände mig på topp idag. Det blev ett träningspass av den jobbigare varianten. Den här typen av pass är sådana som jag måste kämpa mig igenom extra mycket. De kräver exempelvis både mer fokus och bättre koncentration från min sida. Eftersom jag lägger ner relativt mycket tid på träning och har ganska många pass om året går inte alla träningar lätt som en plätt och som på räls. Träningen går upp och ner och kan variera från dag till dag. De tuffare och jobbigare passen är precis lika viktiga som de ”lätta” passen. Jag vet att jag blir bättre om jag genomför träningen så bra som det går just den dagen.

Idag fyller även en av de personer som betyder mest för mig år. Grattis min fina lillasyster på 24-årsdagen!
Och tack för lovely mat och tårta! 😍

IMG_5690

IMG_5691

IMG_5703

IMG_5684

Annonser

Första dagen

Åh vad kul jag tycker att det är här!
Starta dagen med ett kom-igång-pass, det passet som brottarna skulle hålla och som jag var lite nervös inför. Men det var superkul! Ett enkelt pass och kroppen var igång.
Därefter blev det förmiddagsträning som bestod av styrkeryck, styrkevändningar och kickstöt. Under det här passet var det massor med folk som tränade, toppen! Det var totalt tvärtom när jag skulle köra eftermiddagspasset, då det istället var totalt tomt. Alla andra körde intervaller så jag, Jim, Cilla och Max körde på själva. Ett litet men oj så bra team. Jag körde knäböj fram, stöt ställ och stöt start. Jag tycker inte riktigt att jag känner mig på topp. Kroppen känns lite småtrög och huvudet vill inte riktigt vara med hela tiden. Men det blir nya starkare tag imorgon!
Här kommer vi att spendera dagarna och genomföra ett antal lyftarpass.

2015/01/img_5540-0.jpg

2015/01/img_5543-1.jpg

2015/01/img_5544-1.jpg

2015/01/img_5537-1.jpg

2015/01/img_5526-2.jpg

Mysigt med läger

Kom på idag att Carita för ett tag sedan länkade två filmer som vi gjort från tidigare läger så jag var tvungen att titta på dom nu. Skrattar lite åt dom varje gång. De är gjorde lite med glimten i ögat, både lite skojiga men ändå seriösa.
Jag måste säga att vi har så otroligt roligt när vi är iväg på träningsläger. Det har blivit ett underbart härligt gäng och oavsett om man varit med tidigare eller om det är första gången så är vi alltid tillsammans och har hur kul som helst. Här är två klipp, titta och bli inspirerade. 😀

Styrkeryck

Det blev en lång dag i skolan idag och det blir troligtvis något liknande imorgon. Det är bara att köra på de sista dagarna på kursen och därefter påbörjar jag min sista termin. Eller det blir i alla fall sista terminen på kandidatnivå.

Förresten, till alla er som vann priser från Lyftarshopen har jag en glad nyhet. Carita ringde tidigare idag (iii, saknar henne och det ska bli så kul att ses i nästa vecka igen) och berättade att de har skickat iväg allt så snart har ni era grymma grejer. 🙂 Tog själv Whey 1000 efter träningen idag. Perfekt!

Inledde dagens träning med att slå halvt ihjäl mig när jag skulle försöka lära mig en bålstabilitets-/bålkontrollsövning på en pilatesboll. Det såg ju så lätt ut men fasiken vad jag hade svårt för den. Det blev i och för sig något bättre ju mer jag testade men det var svårt! Ska filma nästa gång vi testar så ska ni få se hur hemskt det såg ut. MEN detta är något som jag har bestämt mig för att klara av, så nu ska jag se till att göra det också.
Styrkeryck, ryck nacke och good morning var huvudövningarna idag. Trots att det kändes lätt så fick jag inget riktigt flyt i styrkerycken. Det blev nästan lite småhackigt. Ryck nacke tycker fortfarande är lite svår, ibland får jag inte riktigt till tajmingen. Jag tycker att övningen är bra för min del bland annat för att jag måste trycka ut och låsa armarna och snabbt gå ner i sitt.

 Styrkeryck Styrkeryck

Mina ben existerar

Jag kände av gårdagens träning idag. Treor i styrkevändningar och det var svårt (eller svårare än vanligt i alla fall) att trycka på ordentligt och använda alla dom där musklerna som finns på mina ben. Jag menar, det finns ju en hel del där. Mina ben existerar och det ordentligt. 😉
Imorgon är det återigen dags för att bege sig till skolan. Det är dags att fixa klart det sista på grupparbetet, eller b-uppsatsen eller vad det nu vill kallas. Juppi!

Tungt på skakiga ben

Hjälp vad slut jag är i benen efter dagens pass! Jag blev helt slut trots att vikterna i sig inte var enorma.
Började passet med ett gäng stötar från ställ och dom kändes förvånansvärt bra. Det var ettor som gällde och det blev några på 95 och 100 kg. Efteråt var det dags för knäböj bak 4*6. Alltså fasiken vad mina ben totaldog! Kraften försvann och benen blev typ skakiga. Det var länge sedan knäböj gjorde mig så slut. Marklyften efteråt blev en utmaning. Vågade knappt böja på benen först då jag trodde att jag inte skulle komma upp. Men dom gick bra när jag väl kom igång. Sist ut var femmor i pushpress. På skakiga ben lyckades jag klara nästan alla reps. Missade en som blev en kickstöt. Underbart jobbigt pass!

5818.2_58

1/1-15

Så nu är det 2015. Det känns alltid lika konstigt varje gång man ska börja skriva ett nytt år, det tar ett tag att vänja sig.
Nu är det nytt år som också innebär nya mål och möjligheter. Först och främst längtar jag till min pilot kommer hem, han är så saknad! Kort därefter kommer jag att åka på träningsläger tillsammans med Carita, Jim och massa andra grymma idrottare och självklart följer bästaste Cilla och sötaste lille Max med.
Året kommer att bestå av massor med lyftning, tävlingar men jag kommer även ta examen, vilket både känns kanonbra och jobbigt.
Jag hoppas på att jag får vara hyfsat skadefri och att jag fortsätter att utvecklas enormt mycket. För någon gång ska jag se till att kunna utmana de allra bästa lyftartjejerna. Se till att visa att även Sverige kan. 🙂

Jag är oerhört glad och tacksam över min familj, mina vänner och alla andra människor som finns runtomkring mig, som stöttar och hjälper mig i min idrottssatsning. Ni hjälper mig och bidrar med så enormt mycket, mer än ni tror.

1891404_729457660462755_1998931049503323243_o

Alltid i min träningsväska…

Det finns ett gäng grejer som jag nästan alltid behöver eller som är bra att ha i träningsväskan. Har de en gång hamnat där eller behövts vid ett tillfälle vet man att dem är bra att ha kvar.
Handledslindorna är nog det absolut viktigaste i min väska och som verkligen alltid finns där. Dragremmar, vattenflaska, gummiband, tejp, tofsar och hårspännen är också måsten.

2014-12-21 20.52.15

 

I morgon är det dags för tävling för er alla. Håll utkik här på bloggen för snart kommer tävlingen ut.

 

Tävling

Carita utmanar Angelica i…

Idag var det dags för utmaning nummer 2. Så i morse kom meddelandet från Carita med dagens två val. Jag fick välja mellan:

  • Wallclimbs – gör så många du kan, ingen vila mellan varje repetition.
  • Stående längd – på hårt underlag (inte i typ en längdhoppsgrop), mät från tå i start till häl i landning. 4 försök.

Jag är himla lycklig över att hon inte valde typ situps för där är hon en maskin. Har nog aldrig sett någon kunna göra så många på raken. Jag är övertygad om att den kvinnan kan göra hur många som helst, hon är helt otroligt bra! (Det hade i och för sig inte blivit någon rolig tävling eftersom jag är allt annat än en maskin i den övningen 🙂 ).

Men för att återgå till de två alternativ jag hade att välja på så valde jag stående längd. Carita är en tjej med grymt bra spänst så jag visste att detta skulle bli en sjukt tuff utmaning. När jag gjorde mina hopp på Mosseberg så hakade även Mathias, Viktor och Erika på vilket var riktigt kul. Det blir så mycket roligare när man är många som tävlar på samma gång. Heja er, ni var grymma! Mitt längsta hopp blev 2,61 m och Caritas blev 2,48 m.
Det har varit så sjukt kul med dessa småtävlingar i lite olika grejer. Kanske kommer detta att utvecklas till något mer framöver. 🙂
Om ni vill se hur det ser ut när lyftare hoppar, spana in filmen.

Ibland önskar jag att den här övningen aldrig hade upptäckts

Stötdrag är den tråkigaste övningen jag vet. Det är en övning som jag oftast tycker är svår, dum och jobbig. Jag är självklart dålig på den också, annars hade jag väl inte tyckt illa om den. Jag gillar nästan inga former eller varianter av stötdragen heller. Jag önskar att jag bara kunde programmera in ett rörelsemönster i min hjärna så att jag sedan förstår mig på övningen lite bättre. Någon gång kanske det klickar till och förhoppningsvis förstår jag mig på övningen då. Jag kämpar på med övningen och hoppas att jag någon gång ska bli bra på den. Att ge upp eller strunta i övningen finns inte på kartan. Det man är dålig på får man helt enkelt träna mer på. En vacker dag kommer eventuellt jag och stötdrag att bli vänner. Det har jag bestämt mig för.