Första dagen

Åh vad kul jag tycker att det är här!
Starta dagen med ett kom-igång-pass, det passet som brottarna skulle hålla och som jag var lite nervös inför. Men det var superkul! Ett enkelt pass och kroppen var igång.
Därefter blev det förmiddagsträning som bestod av styrkeryck, styrkevändningar och kickstöt. Under det här passet var det massor med folk som tränade, toppen! Det var totalt tvärtom när jag skulle köra eftermiddagspasset, då det istället var totalt tomt. Alla andra körde intervaller så jag, Jim, Cilla och Max körde på själva. Ett litet men oj så bra team. Jag körde knäböj fram, stöt ställ och stöt start. Jag tycker inte riktigt att jag känner mig på topp. Kroppen känns lite småtrög och huvudet vill inte riktigt vara med hela tiden. Men det blir nya starkare tag imorgon!
Här kommer vi att spendera dagarna och genomföra ett antal lyftarpass.

2015/01/img_5540-0.jpg

2015/01/img_5543-1.jpg

2015/01/img_5544-1.jpg

2015/01/img_5537-1.jpg

2015/01/img_5526-2.jpg

Styrkeryck

Det blev en lång dag i skolan idag och det blir troligtvis något liknande imorgon. Det är bara att köra på de sista dagarna på kursen och därefter påbörjar jag min sista termin. Eller det blir i alla fall sista terminen på kandidatnivå.

Förresten, till alla er som vann priser från Lyftarshopen har jag en glad nyhet. Carita ringde tidigare idag (iii, saknar henne och det ska bli så kul att ses i nästa vecka igen) och berättade att de har skickat iväg allt så snart har ni era grymma grejer. 🙂 Tog själv Whey 1000 efter träningen idag. Perfekt!

Inledde dagens träning med att slå halvt ihjäl mig när jag skulle försöka lära mig en bålstabilitets-/bålkontrollsövning på en pilatesboll. Det såg ju så lätt ut men fasiken vad jag hade svårt för den. Det blev i och för sig något bättre ju mer jag testade men det var svårt! Ska filma nästa gång vi testar så ska ni få se hur hemskt det såg ut. MEN detta är något som jag har bestämt mig för att klara av, så nu ska jag se till att göra det också.
Styrkeryck, ryck nacke och good morning var huvudövningarna idag. Trots att det kändes lätt så fick jag inget riktigt flyt i styrkerycken. Det blev nästan lite småhackigt. Ryck nacke tycker fortfarande är lite svår, ibland får jag inte riktigt till tajmingen. Jag tycker att övningen är bra för min del bland annat för att jag måste trycka ut och låsa armarna och snabbt gå ner i sitt.

 Styrkeryck Styrkeryck

Fullt ös

Fullt ös på klubben idag, riktigt härligt! För min del blev det bland annat knäböj bak, jippi! Jag önskar bara att det inte alltid tog så lång tid att bli starkare. Jag vill liksom märka resultat med en gång.

Jag har haft väldigt lite planerat de här dagarna nu efter jul, vilket faktiskt har varit ganska så skönt. Eller ah, det är skönt i några dagar. I vanliga fall är varenda dag fullspäckade från morgon till kväll och det trivs jag med. Jag tycker om när det händer saker hela tiden. Men det är just därför som jag har försökt ha några oplanerade dagar för att inte hela tiden ha något att rätta mig efter eller något att tänka på hela tiden. Nästa vecka blir det några dagar med jobb, en mängd träning, nyår, spa och en hel helg min underbara Johanna. Och sen kommer piloten hem, hurra!
Förresten, fick en berlock, som föreställer er vikt, av Rebecka i julklapp. Jag har nämligen klagat lite på att jag tycker att Thomas Sabo borde ha en berlock som är en hantel eller vikt. (Varför finns inte det?!)

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/87e/73521255/files/2014/12/img_5263.jpg

Alltid i min träningsväska…

Det finns ett gäng grejer som jag nästan alltid behöver eller som är bra att ha i träningsväskan. Har de en gång hamnat där eller behövts vid ett tillfälle vet man att dem är bra att ha kvar.
Handledslindorna är nog det absolut viktigaste i min väska och som verkligen alltid finns där. Dragremmar, vattenflaska, gummiband, tejp, tofsar och hårspännen är också måsten.

2014-12-21 20.52.15

 

I morgon är det dags för tävling för er alla. Håll utkik här på bloggen för snart kommer tävlingen ut.

 

Tävling

Låsgrepp i vardagen

Jag tycker detta är lite småroligt.
I tyngdlyftning använder man sig i princip alltid av låsgrepp/tumgrepp. Vad jag och en hel del andra har kommit på är att detta grepp tydligen följer med utanför lyftningen. Jag kommer på lite överallt att jag håller låsgrepp. Det är helt omedvetet men när jag upptäcker och börjar tänka på det så inser jag att jag i princip nästan alltid håller låsgrepp oavsett vad jag gör. Om ni inte tänkt på hur ni gör, kolla nästa gång ni åker kollektivt om ni kommer ihåg. Låsgrepp är sjukt bra! 🙂

2014-09-16 17.54.53

När man åker kollektivt.

2014-09-04 15.36.03

När man handlat mat.

 2014-09-04 15.26.15

När man bär sin väska.