En härlig träningsdag här på Playitas är snart slut. Igår kväll anlände Carita också så nu är vi två lyftare här som tränar på och det är toppen!
Det har varit riktigt kanonväder här idag, varmt och hur härligt som helst. Det har blivit två pass samt ett mindre morgonpass, precis som igår. Träningen har gått både bra och mindre bra, har bestämt mig för två riktigt bra pass imorgon. 🙂
Åh vad kul jag tycker att det är här!
Starta dagen med ett kom-igång-pass, det passet som brottarna skulle hålla och som jag var lite nervös inför. Men det var superkul! Ett enkelt pass och kroppen var igång.
Därefter blev det förmiddagsträning som bestod av styrkeryck, styrkevändningar och kickstöt. Under det här passet var det massor med folk som tränade, toppen! Det var totalt tvärtom när jag skulle köra eftermiddagspasset, då det istället var totalt tomt. Alla andra körde intervaller så jag, Jim, Cilla och Max körde på själva. Ett litet men oj så bra team. Jag körde knäböj fram, stöt ställ och stöt start. Jag tycker inte riktigt att jag känner mig på topp. Kroppen känns lite småtrög och huvudet vill inte riktigt vara med hela tiden. Men det blir nya starkare tag imorgon!
Här kommer vi att spendera dagarna och genomföra ett antal lyftarpass.
Fuerteventura, här kommer vi att spendera en vecka med massor av träning och fantastiska idrottsmänniskor. Imorgon drar det igång med någon lättare vakna-till-träning på morgonen. Jag kommer troligtvis vara helt slut för det ska vara lite ”lätta rullningar på matta ” (säger man ens rullningar?!). Detta blir en utmaning för mig kan jag säga, men kul! Det är folk från brottning, judo, boxning, eventuellt några kastare och jag från lyftningen. Alltså alla dessa människor är så enormt duktiga. De är deltagare och medaljörer på bland annat OS och VM (!!) och så kommer jag in där mitt i allt. Känns ändå ganska coolt men nervöst också. Det ska bli kul att spendera en vecka här och jag tror jag kan lära mig en hel del av alla andra atleter. Jag ska spana i så mycket jag kan och suga åt mig allt jag hör.
Kom på idag att Carita för ett tag sedan länkade två filmer som vi gjort från tidigare läger så jag var tvungen att titta på dom nu. Skrattar lite åt dom varje gång. De är gjorde lite med glimten i ögat, både lite skojiga men ändå seriösa.
Jag måste säga att vi har så otroligt roligt när vi är iväg på träningsläger. Det har blivit ett underbart härligt gäng och oavsett om man varit med tidigare eller om det är första gången så är vi alltid tillsammans och har hur kul som helst. Här är två klipp, titta och bli inspirerade. 😀
Det blev en lång dag i skolan idag och det blir troligtvis något liknande imorgon. Det är bara att köra på de sista dagarna på kursen och därefter påbörjar jag min sista termin. Eller det blir i alla fall sista terminen på kandidatnivå.
Förresten, till alla er som vann priser från Lyftarshopen har jag en glad nyhet. Carita ringde tidigare idag (iii, saknar henne och det ska bli så kul att ses i nästa vecka igen) och berättade att de har skickat iväg allt så snart har ni era grymma grejer. 🙂 Tog själv Whey 1000 efter träningen idag. Perfekt!
Inledde dagens träning med att slå halvt ihjäl mig när jag skulle försöka lära mig en bålstabilitets-/bålkontrollsövning på en pilatesboll. Det såg ju så lätt ut men fasiken vad jag hade svårt för den. Det blev i och för sig något bättre ju mer jag testade men det var svårt! Ska filma nästa gång vi testar så ska ni få se hur hemskt det såg ut. MEN detta är något som jag har bestämt mig för att klara av, så nu ska jag se till att göra det också.
Styrkeryck, ryck nacke och good morning var huvudövningarna idag. Trots att det kändes lätt så fick jag inget riktigt flyt i styrkerycken. Det blev nästan lite småhackigt. Ryck nacke tycker fortfarande är lite svår, ibland får jag inte riktigt till tajmingen. Jag tycker att övningen är bra för min del bland annat för att jag måste trycka ut och låsa armarna och snabbt gå ner i sitt.
Jag kände av gårdagens träning idag. Treor i styrkevändningar och det var svårt (eller svårare än vanligt i alla fall) att trycka på ordentligt och använda alla dom där musklerna som finns på mina ben. Jag menar, det finns ju en hel del där. Mina ben existerar och det ordentligt. 😉
Imorgon är det återigen dags för att bege sig till skolan. Det är dags att fixa klart det sista på grupparbetet, eller b-uppsatsen eller vad det nu vill kallas. Juppi!
Hjälp vad slut jag är i benen efter dagens pass! Jag blev helt slut trots att vikterna i sig inte var enorma.
Började passet med ett gäng stötar från ställ och dom kändes förvånansvärt bra. Det var ettor som gällde och det blev några på 95 och 100 kg. Efteråt var det dags för knäböj bak 4*6. Alltså fasiken vad mina ben totaldog! Kraften försvann och benen blev typ skakiga. Det var länge sedan knäböj gjorde mig så slut. Marklyften efteråt blev en utmaning. Vågade knappt böja på benen först då jag trodde att jag inte skulle komma upp. Men dom gick bra när jag väl kom igång. Sist ut var femmor i pushpress. På skakiga ben lyckades jag klara nästan alla reps. Missade en som blev en kickstöt. Underbart jobbigt pass!
Idag var det dags för vanliga ryck. Det var ett tag sedan jag körde hela ryck så det var lite extra kul. Det senaste har det blivit en hel del styrkeryck, hängryck från olikas positioner men inga hela vanliga sittryck. Och så kul, men svårt, det var! Det kändes inte så tungt men en aning ovant. En del lyft blev bra medan andra blev sämre. Typiskt att inte alla lyft är bra hela tiden. 🙂
Har haft en heldag med Johanna idag. Jag skulle träna i morse så Johanna fick haka på. Hon klarade sig riktigt bra igenom träningen, grym tjej! Därefter har dagen större delen av dagen spenderats på spa och kroppen har skrubbats ordentligt. Nu kommer jag vara så len och mjuk! 🙂
Det har varit otroligt härligt att bara vara här. Vi käkade en toppenbrunch och nu ikväll var det dags för en något försenad födelsedagsmiddag för Johanna. Riktigt bra avkoppling och uppladdning för en grymt pass imorgon då det äntligen är dags för ett ordentligt ryckpass, som jag har längtat!
Så nu är det 2015. Det känns alltid lika konstigt varje gång man ska börja skriva ett nytt år, det tar ett tag att vänja sig.
Nu är det nytt år som också innebär nya mål och möjligheter. Först och främst längtar jag till min pilot kommer hem, han är så saknad! Kort därefter kommer jag att åka på träningsläger tillsammans med Carita, Jim och massa andra grymma idrottare och självklart följer bästaste Cilla och sötaste lille Max med.
Året kommer att bestå av massor med lyftning, tävlingar men jag kommer även ta examen, vilket både känns kanonbra och jobbigt.
Jag hoppas på att jag får vara hyfsat skadefri och att jag fortsätter att utvecklas enormt mycket. För någon gång ska jag se till att kunna utmana de allra bästa lyftartjejerna. Se till att visa att även Sverige kan. 🙂
Jag är oerhört glad och tacksam över min familj, mina vänner och alla andra människor som finns runtomkring mig, som stöttar och hjälper mig i min idrottssatsning. Ni hjälper mig och bidrar med så enormt mycket, mer än ni tror.
Angelica Roos 