Innan jag skall lyfta tänker jag

Publicerad den 10 december, 2014 av Angelica Roos

Svara

Nu blev det en liten ändring i julkalendern. Egentligen skulle det ha varit utmaning idag men vi kör den imorgon istället. Så fortsättning följer..

Men vilka tankar finns då i mitt huvud innan jag ska lyfta? Det beror faktiskt lite på, eller framförallt beror det på om det är tävling eller träning. Men oftast måste jag tänka på att ta det lugnt i starten och därefter är det bara att köra. I alla fall när det är på tävling. Jag brukar även snacka lite med mig själv och säga typ ”kom igen nu” och ”det är lätt”.

På träningar kan jag ibland föreställa mig en bild på något som jag verkligen vill uppnå och tänker att jag måste klara detta lyft (kan vara allt från knäböj till ryck) för att nå dit. Det kan handla om allt möjligt, men det kan exempelvis vara så att jag ser OS-ringarna framför mig i taket eller att jag måste klara just detta lyftet för att ta medalj på en stor tävling. Det triggar mig.
Ibland har jag lite för många tankar i huvudet på samma gång vilket inte är helt optimalt min del. Då gäller det att ha någon som säger till vad jag ska tänka på, helst precis innan lyftet.
Under vissa tävlingar vet jag att jag har haft tankarna på helt andra ställen. Någon gång tänkte jag ”oj, usch vad mycket det regnar ute nu”. Det var inte min bästa tävling.

Det var onekligen roligt när…

Publicerad den 8 december, 2014 av Angelica Roos

Svara

…Mathias skulle göra ”flaggan” dagen innan en lagSM-final och ja, det blev väl kanske inte riktigt så bra. Han visade mer hur man inte ska göra. Annika är framme och ska lära honom och Mathias försöker. När Mathias gör något så ger han ofta 100 % och ibland blir det ganska så brutalt. Jag kan se det här klippet om och om igen och jag skrattar lika mycket varje gång. 😀

Jag är i och för sig en person som oftast är väldigt glad och skrattar mycket. Jag har nästa alltid väldigt roligt, det händer liksom saker hela tiden. Jag tror att anledningen till det är att jag har så ofantligt underbara, goa och roliga människor i min omgivning som gör livet galet bra.

För 5 år sedan såg jag ut såhär…

Publicerad den 3 december, 2014 av Angelica Roos

Svara

Jag är ju 25 år nu och det känns som om jag har sett ungefär likadan ut sedan jag var typ 12. Ok, jag har väl lite mer muskler och ser väl lite äldre ut (ibland i alla fall) idag än för 5 år sedan. Jag har inte supermånga lyftarbilder på mig från 2009 och på de som finns är det lite halvbra kvalitét på. Jag slänger in två bilder från 2010 också, bara för att det är kul.

Från mitt allra första mästerskap, JEM som gick i Landskrona. Mitt resultat här blev 70 kg i ryck och 80 kg i stöt.

Den här bilden är från ett JNM som avgjordes i Danmark. Det är här 65 kg på stången.

Den här bilden är från en landskamp 2010.

Jag, Anton och Rebecka.

Min första lyftartävling

Publicerad den 2 december, 2014 av Angelica Roos

Svara

Jag började med tyngdlyftning i början av 2009. Det var Staffan, min nuvarande tränare, som hade lyckats få med sig både mig och Rebecka till Mosseberg. Då tränade jag bara lyftning någon gång i veckan. Jag gjorde min första lyftartävling ganska kort efter att jag hade börjat träna, det var antingen någon gång i februari eller mars.

Den allra första gången jag tävlade var jag med på en serietävling, eller jag var med fast utom tävlan. Jag har fått höra nu i efterhand vilken enormt dålig koll jag hade på allt med hur en tävling går till. Alltså, verkligen noll koll. Kan tänka mig att Annika, Lena, Martin och Staffan tyckte att jag var en aning jobbig. 😉 Jag tyckte till exempel att det var jättekonstigt att man inte fick sänka vikten om man inte klarade den vikten man hade valt.

Under den här tiden hade inte ord som trikå och lyftarskor riktigt kommit in i mitt ordförråd än. Vad skulle man med det till när man kunde tävla i tights, t-shirt och gympaskor?Resultaten då? Ja, kanske runt 55-60 i ryck och 70-75 i stöt.

Jag kommer ihåg att det var under den här tiden som Annika och Lena slog svenska rekord på typ varenda tävling och att jag och Rebecka tyckte att det var riktigt coolt att se dom lyfta. Stjärnorna systrarna Berntsson liksom.
Jag tyckte i alla fall att det var superroligt att tävla och jag blev charmad av tävlandet och är helt fast sedan dess. Det är helt enkelt så enormt roligt!

Jag, Lena, Annika och Martin på mitt andra lag-SM. 2010.
Ett lag-SM där den viktigaste diskussionen handlade om vilken färg kebabsås har.

Pluggdag

Publicerad den 23 november, 2014 av Angelica Roos

Svara

Idag har kaffebryggaren gått varm och kaffekoppen varit min bästa vän. Jag dricker enormt mycket mer kaffe under de dagar jag verkligen sitter och pluggar, framförallt när jag har hemtenta (typ nu). Den här dagen behövde jag verkligen eftersom det har varit en hel del annat i veckan som gjort att jag inte hunnit skriva så mycket.

Det var dag 2 på GM idag och det gick grymt bra för flera mossebergare. Jag har även sett och hört att det har gått superbra för massa andra lyftare runt om i landet (det är Svealands och Norrlands nu också) och det är så enormt roligt! Hur glad blir man inte när det finns så många duktiga idrottare??
Snart är det även dags för Carita, Cornelia och Emma att tävla på JEM och U23-EM. Cornelia och Emma tävlar på tisdag och Carita på torsdag. Jag kommer att sitta som klistrad framför datorn och heja på dom. Det kommer att sändas via den här länken: http://www.easywl.com/results/Jpopup3.php

Igår kväll träffade jag Emelie, Jesper och Jakob och hade det jättetrevligt. Mysiga familjen!

Jag förstår varför…

Publicerad den 22 november, 2014 av Angelica Roos

Svara

…jag håller på med den sporten jag gör. Det var så otroligt roligt att tävla igen. Jag blir så lycklig! Jag har verkligen saknat känslan man får på en tävling. Det är verkligen något speciellt och går inte riktigt att få genom något annat. Inte för min del i alla fall.
Dagens tävlingsplan var främst att göra en bra tävling och ha riktigt kul, och det hade jag verkligen. Det var så många runtomkring som bidrog till en grym tävling. Alla mossebergare som var där och hejade, hjälpte till under uppvärmningen, skrattade och lyfte grymt, ni är verkligen guld värda! Varenda en!

En andra plan för dagen var att göra EM-kval vilket innebar att jag max fick väga 58,9 kg och behövde lyfta 185 kg. Jag trodde till en början att kroppsvikten var superlugn men när jag kom till Jönköping i morse visade vågen 59,1. Typiskt! Men jag satte mig i bastun en liten snabbis och vips så var jag nere på 58,75.
Jag har inte gjort så många hela lyft på länge så tajmingen, framförallt i vändningarna, har inte kommit tillbaka riktigt. Å andra sidan kände jag med desto mer säker i rycken vilket är skönt. Innan tävlingen hade jag bestämt vilka vikter jag skulle gå på och jag satte sedan lyften precis som planerat. En tävling med relativt lätta, bra och säkra lyft. Men det bästa av allt är nog att kroppen känns bra och att jag hade roligt.

Alla mossebergare gjorde en bra tävling. Spana in Mossebergs blogg för att få läsa mer om allas prestationer. Det blev kanske en aning spridda resultat men överlag var det grym lyftning. Det var framförallt på damsidan som personliga rekord och SM-kval slogs lite här och var. Även Jonas Hilmersson gjorde en grym tävling med massor med pers. Superbra lyft alla idag! I morgon är det dags för de tyngre herrklasserna. Lycka till!
Förresten, kolla den här fina utsikten. Gick en promenad efter tävlingen. Så härligt!

Toppendag

Publicerad den 17 november, 2014 av Angelica Roos

Svara

Satt hemma och följde Max tävling idag. Såååå spännande! Jag satt i soffan och hejade på som bara den. Idag blev det ett silver i den öppna klassen, megabra!
Jag blev lite taggad själv vilket passade alldeles utmärkt till kvällens träning. Bland annat stod ryck på programmet vilket jag verkligen såg fram emot. Jag tycker att ryck är jätteroligt men det är också så otroligt svårt. Det är ett väldigt snabbt och explosivt moment. Det kanske låter lite märkligt att jag måste tänka ”ta det lugnt i starten”, men om jag inte tänker på det så drar jag på som bara den. Det brukar inte bli superbra. En annan sak som jag gör (kanske är jag lite lat?) är att jag ibland bara gör rörelsen utan att ta i ordentligt. Detta är också något som jag jobbar på. Träningen idag gick bra och kroppen känns bra. Hurra!

Efter träningen var jag och min fantastiska familj och käkade på The Barn. Det blev födelsedagsmiddag i efterskott för Oscar. Supergott och supertrevligt!

Lillebror blir aldrig stor

Publicerad den 14 november, 2014 av Angelica Roos

Min lillebror fyller 19 år idag. Det är ändå lite konstigt, jag tror nästan att han fortfarande ska vara typ 10 år. Men det är väl så det är när det är yngsta syskonet i familjen. Stort grattis till dig Oscar, älskar dig min lilla lillebror.

Min träning gick ok idag. Men det där med tajming och känsla i övningar man inte gjort på länge försvinner tydligen lite smått. Jag märkte det på dagens träning. Även om styrkan och tekniken typ finns där så blir det ändå lite kaos när tajmingen inte riktigt är med. Men det kommer 🙂

Finbesök

Publicerad den 13 november, 2014 av Angelica Roos

Svara

Idag är Cornelia på besök i Göteborg. Självklart passar hon på att träna hos oss på MAK vilket är superkul! Hon ska snart, om typ två veckor, tävla på JEM på Cypern. Till JEM ska även Emma Enberg och min deltidssambo Carita tävlar på U23-EM, som avgörs på samma gång. Typiskt att jag är gammal och inte får vara med på sådana där ”ungdomssaker” längre. Jag tror att de får en riktigt bra uppladdning nu när VM avgörs. De kan spana lite och få inspiration. Jag tror att det kommer gå grymt bra för allihopa på EM. Heja Sverige!

Idag kände jag mig riktigt seg och slö på träningen. Förstår verkligen inte varför, jag tycker att jag borde ha känt mig pigg och på gång. Jag hade ju ändå en hel vilodag igår. Jag får helt enkelt ta nya tag i morgon.

Cornelia var så söt som hade med sig choklad, lite som tack för att hon fick sova här. Den här bilden och texten kan inte bli mer rätt för min del. Vad vore livet utan choklad??

En blandning

Publicerad den 11 november, 2014 av Angelica Roos

Svara

Igår kom en kallelse till ett landslagsläger på Bosön i början av december. Det ska bli superkul och jag längtar redan! Men innan dess händer det en hel del. Allt från tävling till hemtenta till fitnessfestival.

Usch och fy vad trött jag var i morse. Jag stängde av väckarklockan och det var mest ren tur att jag till slut kom upp. Jag begav mig sedan till Fysiken för att köra ett morgonpass.

2014-11-11 07.33.03 2014-11-11 07.53.16

Därefter var jag i skolan en sväng där vi började lite smått med ett mindre grupparbete. Sen blev en riktigt mysig lunch tillsammans mina exemplariska gruppmedlemmar. (Ps. Jonna gömmer sig bakom kameran på bilden).