En blandning

Igår kom en kallelse till ett landslagsläger på Bosön i början av december. Det ska bli superkul och jag längtar redan! Men innan dess händer det en hel del. Allt från tävling till hemtenta till fitnessfestival.

Usch och fy vad trött jag var i morse. Jag stängde av väckarklockan och det var mest ren tur att jag till slut kom upp. Jag begav mig sedan till Fysiken för att köra ett morgonpass.

2014-11-11 07.33.032014-11-11 07.53.16

Därefter var jag i skolan en sväng där vi började lite smått med ett mindre grupparbete. Sen blev en riktigt mysig lunch tillsammans mina exemplariska gruppmedlemmar. (Ps. Jonna gömmer sig bakom kameran på bilden).

2014-11-11 13.27.34

Ikväll var det ganska tomt på klubben. Vi var inte alls många som tränade idag. Var höll alla hus?

 

 

Full fart

Dagen har gått i ett. Gick hemifrån runt 06:15 i morse för att köra ett spinningpass på Fysiken (såklart eftersom det är tisdag).
Kom sedan hem från kvällens träning först framåt 21:30. Hann i och för sig hem och byta om mellan skolan och träningen nummer två, men annars har det varit fullt upp.

Dagen till ära körde jag lite övningar från häng. Jag blev ganska trött i ryggen på slutet men jag ville verkligen göra övningarna bra så det var fokus som bara den. Hoppas att jag blir starkare 🙂

2014-11-04 22.17.02

Tidig spinningmorgon

Startade även denna tisdagen med ett supertidigt (i alla fall för min del) spinningpass tillsammans med Ulrika och Erika. Kanske är det fler mossebergare som är sugna på att haka på vår tisdagsspinning i framtiden? Skriv i sådana fall upp Fysiken Gibraltargatan kl. 07:00 i kalendern så att du kommer ihåg.
När jag tränar så tidigt, och framförallt när det är konditionsträning, tycker jag att det är svårt vad man ska äta innan. Jag är i princip alltid jättehungrig när jag vaknar på morgonen och vill äta min favoritmåltid men före ett sådan här pass vill jag inte äta en rejäl frukost. Den får jag ta direkt efteråt istället. För att ändå få något i magen, vilket jag vill, är det perfekt att istället ta en shake. I dag blev det whey 1000 med smak av jordgubb och vanilj. Alldeles lagom för att mätta lite men ändå inte bli för full i magen.

Eftermiddagspasset bestod av lite gott och blandat. Jag började med knäböj fram (!!) och körde ändå upp till något tyngre vikter. Det kändes helt ok i kroppen och jag tror att det är lugnt i morgon också. Därefter var det min ärkefiendeövning, stötdrag. Det är en övning som jag tycker är svår att göra, jag får liksom inte alltid till det ordentligt. Men det gäller att träna på det man inte är så bra på också, träna upp sina svaga delar.
Ikväll är det bara myspys med syster, som dessutom ska sova hos mig. So happy!

IMG_4502

Morgonträning

Gick upp tidigt i morse för att hinna köra ett träningspass på Fysiken Kaserntorget innan terminens första föreläsning. Det är ganska skönt att träna relativt tidigt på morgon men det är sjukt jobbigt att gå upp. Jag har aldrig varit en morgonmänniska, och jag är det inte nu heller, så att komma upp ur sängen när klockan ringer är det svåraste. För mig fungerar det inte att kliva upp en halvtimme innan jag ska träna utan oftast behöver jag åtminstone gå upp 2-3 timmar innan. Eller det beror givetvis på vad som ska göras på träningen men för att väcka kroppen och hinna äta ordentligt innan krävs det några timmar. I alla fall för mig.

Det var ett roligt träningspass i eftermiddag. Bra stämning på klubben och min kropp känns helt ok. Jag försöker träna smart, tänka positivt, skynda långsamt och jag hoppas att kroppen snart vill vara så hel den kan bli igen.

2014-09-08 19.54.56

Den viktigaste boken i mitt liv.

Tävling på Fysiken

I dag var det lyftartävling. Det blev typ en klubbtävling då det enbart var folk från Mosseberg som var med och tävlade. Det var tänkt att ett gäng som tränar crossfit skulle vara med men det blev inte så till slut i alla fall. Nästa gång kanske. Jag tävlade inte men hejade på som bara den och delade ut godis till alla. 🙈😊
Det var riktigt kul att titta och se hur fokuserade alla blev jämfört med hur det är på vissa träningar. Grymt bra lyft alla som tävlade i dag! Och grattis till alla pers!
Jag har precis tränat lite allmänfys med Max och Keso. Eller ah, vi tränade var för sig men var åtminstone på samma ställe. Max avslutade sitt pass med att göra dips med mig hängandes runt midjan. Duktigt av både honom och mig. 🙂

IMG_3274.JPG

IMG_3269.JPG

IMG_3271.JPG

IMG_32702014-08-30 18.11.13

Mos av en stöt?

Gått och åkt fram och tillbaka till lite alla möjliga ställen i dag. Började dagen med att gå till Fysiken på Kaserntorget och köra ett litet lättare allmänfyspass. Jag var där runt nio och det var ganska så tomt. Det var väl jag och fem personer till kanske. Det kändes riktigt lyxigt att ha ett helt gym nästan för sig själv. Jag är liksom van vid att utmaningen vissa dagar på klubben är att hitta en plats att inte vara i vägen på. Jag älskar att träna med massa människor men vissa pass kan det vara skönt att ha lite mer plats för sig själv.
Under dagen har jag även jobbat och åkt lite fram och tillbaka till olika ställen för att fixa grejer.
Lyftarpassat blev ganska sent i dag. Jag körde stöt från ställ vilket jag tycker är en lurig övning när jag ska göra fler än en etta. Det är just den där nedtagningen jag gör efter en stöt för att göra en stöt till som kan vara tuff. Ibland kan jag nästan omedvetet fokusera på nedtagningen innan jag ens har gjort själva överstöten. Är väl lite nojig över att stången ska mosa mig kanske. Typiskt!

IMG_3200IMG_3198IMG_3199IMG_3207