Var är trycket?

Det är en vecka kvar innan det är dags för nästa träningsläger vilket även innebär att veckan som kommer är fullspäckad och jag har en hel del plugg som måste göras innan vi åker. Dagen idag består av träning, matlagning, plugg, träning. Förmiddagspasset var dock otroligt segt, mina ben har tydligen gått i ide eller något för dom är så sjukt sega och kraftlösa just nu. Det är svårt att få något som helst tryck i lyften. Var har trycket och kraften tagit vägen? Förhoppningsvis släpper det snart.

Just nu är kosten en ganska stor del i vardagsplaneringen. I ”vanliga fall” brukar jag ha någorlunda koll på vad jag stoppar i mig men jag brukar inte vara supernoga. Att äta lunch ute, ta en fika, äta glass och choklad när jag känner för och köpa en ostfralla till mellanmål om jag ute på språng är sådant som jag brukar göra. Men eftersom det nu är lite mer än 6 veckor kvar till EM har jag börjat ”dieta” (om man nu ens kan kalla det jag gör för diet…) vilket innebär mer planering. Egentligen kanske jag alltid borde planera kosten så här bra som jag gör nu även om det inte alltid behöver vara lika strikt som nu. Nu är det ”ren” mat, något mindre mängd än vad jag brukar äta, alla produkter med låg fetthalt, mindre såser och självklart har allt onödigt försvunnit, det vill säga att produkter som choklad, fika, godis och glass inte finns hemma längre. Jag har drygt 3 kg att gå ner, vilket troligtvis inte ska vara några svårigheter.

Annons

Omgång 3 i Kalmar

Den 19 mars kommer damernas elitserielag att åka till Kalmar för att tävla serieomgång 3 tillsammans med Upsala TK och Kalmar AK. Det ska bli så himla roligt! Det är lite extra roligt att tävla den här gången dels eftersom jag inte varit med de två första omgångarna, dels eftersom det blir som ett litet ”genrep” inför EM som avgörs 3 veckor senare och dels eftersom en del av min släkt bor där. Jag kommer i alla fall förhoppningsvis att vara med denna omgång (om inget sjukt oväntat skulle hända).
Så här ser ställningen ut efter två omgångar. För att ta sig till lag-SM måste man vara topp 4.

Skärmavbild 2016-02-26 kl. 10.18.27

Nytt PB

Just nu, eller det har i och för sig varit ett tag, så har skins.se en hel del rabatt på vissa saker. Så jag tänkte att jag passar på att beställa ett par nya eftersom jag verkligen gillar mina andra par. Den här gången testad jag ett par A200 Thermal, dom är typ dubbelt så tjocka som dom ”vanliga” A200 och alltså varmare. Tanken är väl kanske att man ska ha dom när man tränar ute men jag tycker att det är ganska skönt att träna i lite tjockare tights ibland också för att få lite extra värme. Så idag körde jag mitt första pass i dom och ja, dom gjorde ganska bra ifrån sig. Pers i styrkevändning, 100 kg! Det är lite av en magisk gräns. 🙂
Utöver nya tights så hämtade jag även ut ett annat paket som min syster hade beställt till mig, så himla söt är hon. Enligt Emelie är det ”den bästa handkrämen man någonsin kan tänka sig, du kommer inte kunna använda någon annan efter den här”. Så jag ska testa och se om den verkligen är så bra, även för tyngdlyftarhänder, som hon säger.

Inspirerad

Efter att ha spenderat en heldag på tävling och sett att lyftare gjort grymma resultat runt omkring i landet så kände mig riktigt taggad inför dagens träning. Jag har kommit in en ganska bra träningsperiod rent motivationsmässigt. Motivationen är faktiskt inte alltid på topp året runt varenda träningspass och det är alltid lite tuffare just i de perioderna (även om man kanske kan tro att det är så). Lite svårare och tuffare att motivera sig själv och det är då det är extra viktigt med bra träningskompisar, bra folk runtomkring sig och bra tränare. Men just nu är träningen verkligen så mycket enklare, jag är motiverad inför varje träningspass och längtar både till träningspassen och specifika övningar på ett pass.
Men till dagens träning. Jag hade ”gå på dagens topp” i vändningar idag. Min tanke var: mysigt! Jag hade 120 kg i huvudet så inställd på tunga lyft var jag i alla fall. Jag körde upp till 115 kg, två ettor blev det där. Det är det tyngsta jag gjort på träning. Det känns väldigt bra att göra lite tyngre vändningar även på träning, få lite självförtroende och lite mindre respekt för vikten. Jag la faktiskt även på 120 efteråt också men fegade ur lite. Men bra att känna på det.

En bra dag

Idag var en bra träningsdag, en lycklig träningsdag. Jag kunde rycka (dock endast 55 kg, men det är ändå så sjukt underbart!) utan smärta i handleden och utan att det känns som om det kommer bli värre efteråt. Detta gjorde såklart att jag kände mig så otroligt lycklig och glad och jag kunde inte riktigt sluta le under passet. Om jag ganska ofta har sprudlande energi i vanliga fall så var det nog extremt idag. Jag hade nog världens bredaste leende där ett tag och kände mig så sjukt lycklig. Jag har lärt mig lite att ta vara på de bra stunderna för det känns som om det alltid, förr eller senare, inte flyter på sådär bra längre. Jag tycker själv att jag har haft lite otur eller oflyt med skador i min idrottskarriär. Det beror säkert till viss del på mig själv, att jag kanske inte lyssnat på kroppen och kört på, att jag slarvat med saker jag kanske borde lägga tid på. Fast lite otur tycker jag också att jag har haft. Det har varit en hel del saker som gjort att jag vid ett flertal tillfällen och perioder har fått anpassa träningen ganska mycket men det har ju gått ganska bra ändå. Så jag hoppas så otroligt mycket att handleden fortsätter åt rätt håll, att den blir bra snart och att jag får hålla mig relativt skadefri ett tag framöver nu.

Mossebergs AK

Borta är alltid bra men hemma är inte så dumt det heller måste jag säga. Efter att ha haft en helt ledig lördag var jag idag återigen tillbaka på klubben för att träna. En helt ledig lördag var så sjukt länge sedan jag hade men shit vad skönt det faktiskt var att inte behöva tänka på att vara någonstans, behöva fixa någonting eller så.
Det var mysigt att träna på klubben igen men det är verkligen en kontrast till hur det såg ut där vi var och tränade i Polen. Där hade man ett helt eget lyftarflak med egna vikter och en egen stång, det var högt i tak, mycket space och bara allmänt stort och mycket av allt. Mossebergs AK är väl typ känt för att vara pyttelitet och slitet så det är verkligen raka motsatsen. Men det har liksom sin charm det också och jag gillar det. 🙂
Träningspasset bestod av vändningar, stötmark, stötdrag från bockar och stötstart. I vändningarna försökte jag att verkligen jobba på att inte ta i med varenda muskel jag har och hitta tajmingen bättre. Vara stark och snabb där det behövs helt enkelt.
Idag är det ju även alla hjärtans dag så jag vill ge extra mycket kärlek till min familj, mina vänner, alla lyftare och alla ni andra som finns där. Kärlek kan man aldrig få för mycket av så puss på er. ❤️❤️


Nya saker

Har precis hämtat ut ett paket med lite grejer från Lyftarhopen. Bland annat innehöll paketet Whey 1000 vanilj som jag inte smakat på innan. Jag tänkte att jag skulle prova den och eftersom både choklad och päron-vanilj är supergoda så då måste ju den här också vara det. Dessutom handledslindor i två nya färger, blåa och röda. Nu blir jag lite extra tjusig. 😊👌🏻 Fast frågan är, vågar jag överge rosa…? 😳

Mot Göteborg

Sitter och väntar på flygplatsen och är ikväll hemma i Göteborg igen. Det har varit en sjukt bra vecka här i Polen. Träningen har varit grym, det har verkligen varit rikigt inspirerande, motiverade och lärorikt att få träna tillsammans med andra. Så nu ska jag hem och öva, bli ännu bättre på sådana saker där jag sett att jag har mycket att förbättra och även många kilon att hämta. Nu blir det typ tre veckor hemma innan det dags för fler läger och sen EM. Det är förresten bara nio veckor kvar nu. 😊

   
   
Triss letar nät. 🙈

Träningsläger i Polen

Jag, Triss och Jim är en liten trio som just nu är i Spala i Polen på träningsläger tillsammans med Polens damlandslag. Vi har varit här sedan i lördags och har hittills kört 4 träningspass. Vi har hängt på de polska lagets träningsupplägg med varannan dag ett och varannan dag två pass och det känns jättebra. På söndagar har dom tydligen totalvila så vi hade vår vilodag då också. Ikväll har vi bastat tillsammans och försökt att prata så gott det går med de andra tjejerna. Dom är ett roligt gäng och jag tycker ändå att vi har fått komma in bra i deras lilla grupp. Det är väldigt kul att träna tillsammans, dom lyfter så jäkla fint! Jag tror jag har lyckats fatta vissa småsaker när det gäller lyftningen när jag har sett se polska tjejerna träna. Sådana saker som jag vetat om att jag behöver bli bättte på men som ibland är lättare att förstå när man ser hur andra gör. Så nu ska jag bara lyckas omvandlas det från att förstå det i huvudet till att faktiskt göra det när jag lyfter. 

Gårdagens träningen kändes väldigt bra med mycket vändningar och knäböj. Idag körde jag ryck igen, alltså det var så mysigt! Handen har känts bra i några dagar nu så jag tyckte jag kunde prova den lite. Var uppe på hela 40 kg i ryck och det är väldigt mysigt att handen i skrivandets stund fortfarande känns bra. Alltså så underbart! Verkligen! 🌟

Internet här är så sjukt kasst så när jag lyckats ladda upp detta inlägg har nog mitt tålamod prövats ordentligt och Triss har troligtvis frågat mig x antal gånger om jag tar selfies igen (letar nätverk med mobil som förr i tiden).

     

      
 

Nice tights

Jag har spanat in två par Skinstights som jag vill ha. Tycker att dom ser supernice ut och jag är så himla nöjd med mina andra par. Helst vill jag träna i dom typ varje pass men det känns inte så mysigt.. Och tyvärr så går ju mina tights hål i med tanke på att skivstången drar sönder dom efter ett tag. Men än så länge är mina två par hela, hurra! 🌟 

  
De här vill jag ha. 😊