Idag hade jag tänkt köra sådana där fruktansvärda backintervaller mest bara för att det var ungefär hundra år sedan sist. Fick för mig att jag kunde lägga in några mysiga lopp på mitt sista pass för veckan liksom. I mitt huvudet verkar det ganska bra men jag springer ju inte riktigt likadant som jag gjorde när jag tränade friidrott. Lite klumpigare, lite stelare, lite sämre löpsteg, lite sämre uthållighet. Den där sämrelistan kan i och för sig fortsätta hur länge som helst. MEN nu blev det inga intervaller utan istället agerade jag testperson för en som utbildar sig till pt. Han fick lägga upp ett program så körde vi det. Ganska roligt faktiskt 🙂 Tror han blev lite förvånad när han frågade vad jag hade för mål med min träning och jag svarar att jag ska ta mig till OS. 

Nu ikväll är jag med familjen och firar Jesper som fyllt år. Han har fixat ett alldeles eget litet ”man table”. Så rolig kombo på hans bord. 🙂

På min klubb är vi många lyftare både tävlar och tränar massor. Alla har olika målsättningar med lyftningen. En del tränar bara för att det är roligt, en del för att träffa kompisar, en del för att bli bättre på något annat, en del för att slå sina rekord, vinna någon tävling eller ta sig till någon speciell tävling. Det finns nog tusen skäl till varför folket på klubben tränar. Men en sak som jag älskar med vår klubb är att det inte spelar någon som helst roll vem du är och vad du har för mål. Alla hejar alltid på alla och alla hjälper alla. Det spelar alltså ingen roll om man är elitsatsande eller motionär, gammal eller ung. Det tycker jag är viktigt och det ger en väldigt bra sammanhållning och stämning.

Vår lokal är väldigt liten och gammal. Det är verkligen en sådan där typisk källarlokal där det bara finns stänger, knäböjsställningar och massa vikter. Ok, en och en annan hantel finns också. Och så har vi ju den där extremt gamla motionscykeln då. Jag brukar alltid cykla lite innan träning som uppvärmning men nu har cykeln den senaste veckan strulat lite. Så typiskt. Jag försökte laga men jag kan ju säga att fixa sådana där saker är absolut inte mitt expertområde. Stupid old cykel.

Jag hade veckans sista lyftarpass som bestod av halvlätta knäböj och stötmark som stora övningar. Imorgon blir det annan träning och på lördag blir det helvila. Sen drar det igång på söndag igen (våra träningsveckor börjar på söndagar).
Jag kom på ett nytt mål utanför lyftningen idag. Jag vill kunna göra handstand push-ups utan vägg. Får nog ta hjälp av någon som kan lära mig lite men någon gång ska jag väl klara det.

Jag hade ryck utan fotförflyttning idag. Det var första gången jag körde ryck sedan SM. Det känns att det är en lite tyngre period som börjar nu. Jag har inte riktigt kommit till den tung tunga delen än utan det är väl ändå lite förberedande och ”kom-igång”. Jag gillar att fightas med vikterna, svettas och verkligen ta i på träningen. Igår hade jag styrkevändning + kickstöt 3+3. Jag fick kämpa, det är tungt men på något vis är det på samma gång jävligt gött att verkligen få bli sådär helt slut. Både i kropp och knopp. Idag hade jag som sagt dom där specialrycken. Jag skulle köra treor på 72 kg men jag klarade dom inte. Jag försökte men varken snabbheten eller tajmingen finns där just nu. Men jag gav inte upp utan fick helt enkelt sänka vikten och fortsätta kämpa. Känner mig verkligen inte irriterad eller missnöjd, nästan tvärtom. Jag vet att jag kommer tillbaka, bara inte just idag tydligen. 🙂 

Det ena avlöser det andra. För min del blir det inte riktigt någon lugn sommar eftersom det är NM i augusti och träningen inför VM i november är i full gång. Idag kom inbjudan till ett träningsläger inför NM. Det är ganska många som är uttagna, typ en i varje viktklass, vilket är superkul! Det var värsta länge sedan jag var iväg på träningsläger med landslaget nu. Jag har precis pratat i telefon ett bra tag med Carita så nu längtar jag ännu mer efter att verkligen få träna, träffa och hänga med alla lyftare på läger igen. Det är kul att det är ett uttagningsläger för då lär folk vara riktigt taggade och sugna på att lyfta. 🙂 Typiskt mysigt roligt!
Och vi kommer såklart träna på det stället som garanterat har de fräschaste grejerna, hos Eleiko. Så enormt lyxigt!

Idag har benen fått jobba ordentligt. Började passet med en övning som jag inte har gjort på evigheter: hängande styrkeryck position 4 utan fotförflyttning. Fast undra om jag egentligen någonsin har gjort den? Oavsett vad så tycker jag den är lite knivig. Position 4 (strax under knät) tycker jag kan vara lite lurig. Styrkeryck och jag har inte riktigt kommit överens på flera veckor, ryck har varit betydligt bättre. Att dessutom göra detta utan fotförflyttning innebär att jag verkligen måste jobba och dra klart. Lyckades väl inte helt perfekt idag men jag klarade i alla fall alla mina set.
Därefter följde knäböj, stötmark och stötdrag. Just nu känns det lite konstigt när jag tränar. Det känns tungt fast ändå lätt, typ tungtlätt. Och tvärtom, lättungt. Kan man ens säga så? Troligtvis inte men det är precis så det känns.

Och så över till något helt annat. Jag läser väldigt sällan. Faktiskt extremt sällan. Eller ja, typ aldrig. Jag är lite raka motsatsen till Emelie (min syster) som läst hur många böcker som helst. Jag hade däremot en period då jag lyssnade väldigt mycket på ljudböcker, vilket är något jag tycker är riktigt bra. Älskar det verkligen! Men ibland då och då får jag faktiskt för mig att läsa böcker och då kan jag läsa massor. Igår började jag läsa en bok som heter Livet efter dig. Eller ah, jag sträckläste den. Fattar inte riktigt vad som hände men jag fastnade verkligen och vips så var den slut. Det är mycket som hamnar under kategorin ”allt eller inget” när det kommer till mig och att läsa är tydligen en av de sakerna som hamnar där.

Idag är det fredag, woohoo! Vem älskar inte fredagar liksom? Under de åren jag har pluggat nu har jag faktiskt inte haft speciellt bra koll på veckodagarna. Det har inte spelat så stor roll om det är måndag, torsdag eller lördag för jag har kunnat göra vad som helst oavsett veckodag, i princip i alla fall. Nu när jag jobbar ”vanliga” kontorstider måndag-fredag har jag istället stenkoll. Jag har i och för sig mer rutin på allt nu men det är svårt att hinna träna så mycket som jag skulle vilja.

Igår var en konstig dag. Den började jättebra med riktig mysfrulle med Emelie och Jesper innan jobbet. Träningen gick även den bra. Det tar nog dock ett tag till innan jag är tillbaka helt och men jag tycker att det ändå går bättre och bättre. Förresten, det har ju varit supertomt på klubben i princip hela veckan men igår var det verkligen totalt tvärtom. Så mycket folk! Och det var så varmt, svettades som bara den. Dock jäkligt kul!

Hur som helst så tog jag bussen hem efter träningen och gick direkt in och handlade mat. Jag handlade inte sådär pyttelite utan det var ändå två halvtunga kassar. När jag vandrar ut från affären och ska ta upp mina hemnycklar så hittar jag dom inte. I samma sekund kommer ja gpå att dom är i min jackficka och min jacka hänger såklart kvar på kluben. Så typiskt! Ännu mer typiskt är det när man är sådär halvtrött och hungrig och bara vill hem. Framförallt när man har typ en minuts promenad hem. Men det var bara att bege sig tillbaka till träningen, med dom här två jäkla matkassarna. När jag väl kommer till klubben är det (såklart) ingen där. Typiskt igen! Men bästaste coach Staffan, som bor supernära,  kom dit och öppna för mig. TACK! Det var dock inte superlätt att få tag i honom för till saken hör att min telefon dessutom har börjat krångla. Touchen (ja, alltså hela skärmen) fungerar inte alltid så det tog ett tag innan jag ens kunde använda telefonen för att få tag i någon som kunde komma och öppna åt mig. Men allt löste sig till slut och när jag kom hem kom Ullis förbi och vi lagade käk och tittade på film. Det behövdes verkligen en sådan soft och mysig avslutning på en sådan stupid kväll. Mest stupid för att jag är lite tankspridd ibland.

Förresten, om ni inte har lyssnat på Triss på Tyngre radio än, gör det! Ni hittar avsnittet här.

Det är onsdag och mitt i veckan. Det innebär att det är två heldagar kvar den här veckan med jobb och träning. Det känns riktigt skönt att ha kommit igång med träningen. Kroppen känns dock tung och seg men det funkar ganska bra ändå. Det är väldigt mycket mindre folk som tränar nu. Lokalen känns nästan lite tom vilket är riktigt sällsynt hos oss. Men vi är ett gäng som tränar på och det är grymt att veta att man alltid har någon att träna med. Gillar ändå min klubb ganska mycket. 🙂

Alltså jag mår verkligen bra av att träna. Enormt bra. Jag älskar det verkligen! Igår tränade jag första riktiga passet efter SM och det var verkligen ett sådant där typiskt första-passet-efter-tävling. Men vad gött det var att träna ändå. Även om vikterna inte alls kändes som för en vecka sedan, även om stången inte kändes som den bara väger 15 kg, även om jag faktiskt var ganska långsam så känner jag mig så mycket bättre på alla sätt och vis efter ett träningspass. Precis likadant var det idag. Jag har varit dödstrött hela dagen och undrade hur jag skulle orka träna. Men väl på träningen så kommer energin. Och nu efteråt är jag verkligen mycket piggare än vad jag var innan. Jag tycker att det är superkul att träna och det är ju ännu bättre när man får mer energi av att göra det. Det är märkligt hur man kan känna skillnad efter en vecka typ utan träning. 

Idag var första dagen vid och i havet i år för min del. Hur härligt som helst. Jag verkligen älskar sommaren! Jag, Oscar, Emelie, Jesper och Madde åkte ut på förmiddagen och var där typ hela dagen. Vattnet var svinkallt men jag var i flera gånger i alla fall. Jag har faktiskt vilat sedan SM och jag känner emellanåt att jag inte kan sitta stilla. Så idag när jag tröttnat lite på att ”bara” sola sprang och klättrade jag längs klipporna. På måndag drar träningen mot VM i november igång och det ska bli så kul. Jag är laddad! Nu blir det grillning med mossebergarna. 

Hemma i ett superhärligt och soligt Göteborg igen. Gårdagen spenderades på resande fot i x antal timmar med stora delar av mossebergsgänget. Jag har haft en toppenbra vecka i Sundsvall tillsammans med alla lyftare men det är alltid gött att komma hem igen.
Idag har jag jobbat, lite skönt att komma in och jobba en fredag för att sedan ta helg. Här på jobbet möttes jag av en bukett med blommor, massa choklad och ett ”kort” från mina supergulliga kollegor. Hur glad och rörd blir man inte?? Tack!

GP fick med en liten intervju efter tävlingen. Den hittar ni här.

P4 var på plats under SM-veckan och gjorde ett reportage också. Det hittar ni här.

För er som vill se hela eller delar av tävlingen kan ni göra det nu. Jag börjar med ryck 50:18 och mina stötar hittar ni från 1:48:49.

Ikväll ska vi grilla och ha det allmänt superhärligt hemma hos Emelie och Jesper. Jag gick dit direkt efter jobbet och möttes av ytterligare en överraskning från familjen. Ännu fler blommor! 😍💐