Om mindre än två veckor, närmare bestämd den 29-30/11, är det Fitnessfestivalen här i Göteborg. I år kommer svenska tyngdlyftningsförbundet att ha en monter där tillsammans med Adidas och Eleiko. Jag kommer att vara där både lördag och söndag så kom förbi och snacka, fråga eller testa att lyfta. Det kommer bli grymt roligt!
Satt hemma och följde Max tävling idag. Såååå spännande! Jag satt i soffan och hejade på som bara den. Idag blev det ett silver i den öppna klassen, megabra!
Jag blev lite taggad själv vilket passade alldeles utmärkt till kvällens träning. Bland annat stod ryck på programmet vilket jag verkligen såg fram emot. Jag tycker att ryck är jätteroligt men det är också så otroligt svårt. Det är ett väldigt snabbt och explosivt moment. Det kanske låter lite märkligt att jag måste tänka ”ta det lugnt i starten”, men om jag inte tänker på det så drar jag på som bara den. Det brukar inte bli superbra. En annan sak som jag gör (kanske är jag lite lat?) är att jag ibland bara gör rörelsen utan att ta i ordentligt. Detta är också något som jag jobbar på. Träningen idag gick bra och kroppen känns bra. Hurra!
Efter träningen var jag och min fantastiska familj och käkade på The Barn. Det blev födelsedagsmiddag i efterskott för Oscar. Supergott och supertrevligt!
Vilodag för min del och egentligen skulle jag ha påbörjat skriva hemtenta men idag fanns det andra viktiga saker att göra, som att titta på BJJ-tävling. Har varit och tittat på Swedish Open BJJ större delen av dagen. Max vann sin klass, grattis! Och gud vad grym han var Jag blev riktigt imponerad av honom. Riktigt kul att se! Men shit vad inne jag blir när jag tittar på tävlingar. Jag blir nog nästan mer nervös av att titta på andra än när jag tävlar själv, men kul är det. Är riktigt stolt över min pilot 🙂
Min lillebror fyller 19 år idag. Det är ändå lite konstigt, jag tror nästan att han fortfarande ska vara typ 10 år. Men det är väl så det är när det är yngsta syskonet i familjen. Stort grattis till dig Oscar, älskar dig min lilla lillebror.
Min träning gick ok idag. Men det där med tajming och känsla i övningar man inte gjort på länge försvinner tydligen lite smått. Jag märkte det på dagens träning. Även om styrkan och tekniken typ finns där så blir det ändå lite kaos när tajmingen inte riktigt är med. Men det kommer 🙂
Idag är Cornelia på besök i Göteborg. Självklart passar hon på att träna hos oss på MAK vilket är superkul! Hon ska snart, om typ två veckor, tävla på JEM på Cypern. Till JEM ska även Emma Enberg och min deltidssambo Carita tävlar på U23-EM, som avgörs på samma gång. Typiskt att jag är gammal och inte får vara med på sådana där ”ungdomssaker” längre. Jag tror att de får en riktigt bra uppladdning nu när VM avgörs. De kan spana lite och få inspiration. Jag tror att det kommer gå grymt bra för allihopa på EM. Heja Sverige!
Idag kände jag mig riktigt seg och slö på träningen. Förstår verkligen inte varför, jag tycker att jag borde ha känt mig pigg och på gång. Jag hade ju ändå en hel vilodag igår. Jag får helt enkelt ta nya tag i morgon.
Cornelia var så söt som hade med sig choklad, lite som tack för att hon fick sova här. Den här bilden och texten kan inte bli mer rätt för min del. Vad vore livet utan choklad?? 
Igår kom en kallelse till ett landslagsläger på Bosön i början av december. Det ska bli superkul och jag längtar redan! Men innan dess händer det en hel del. Allt från tävling till hemtenta till fitnessfestival.
Usch och fy vad trött jag var i morse. Jag stängde av väckarklockan och det var mest ren tur att jag till slut kom upp. Jag begav mig sedan till Fysiken för att köra ett morgonpass.
Därefter var jag i skolan en sväng där vi började lite smått med ett mindre grupparbete. Sen blev en riktigt mysig lunch tillsammans mina exemplariska gruppmedlemmar. (Ps. Jonna gömmer sig bakom kameran på bilden).
Ikväll var det ganska tomt på klubben. Vi var inte alls många som tränade idag. Var höll alla hus?
Åh vad jag älskar färg, framförallt rosa. Hur mycket roligare blir exempelvis inte en regnig grå dag om man har ett knallgult paraply, ett par rosa gummistövlar eller en flerfärgad regnjacka? Precis lika härligt är det med färg på träningskläderna, framförallt när man tränar i en gammal källarlokal. Det lyser liksom upp lite.
På bilden är det en del av mina rosa träningsgrejer. (Hmm, kanske borde vidga mina färgvyer lite…). Det mesta är saker som jag nästan alltid har på eller till och från träningen, bortsett från kläderna som jag självklart inte har samma varje pass. Usch vad onice det hade varit förresten. Mina rosa handledslindor från Lyftarshopen är ett måste, vad skulle jag göra utan dom? Precis samma sak gäller för min träningsdagsbok. 
Idag på träningen körde både jag och Rebecka på lite halvdan klovning. Det måste ju vara en utmaning att räkna hur mycket som är på stången ibland.
Yes box, idag på träningen körde jag ryck. Helt vanliga ryck. Inte styrkeryck, inte ryck från bockar eller hängande utan helt vanliga ryck. Och det kändes faktiskt förvånansvärt bra. Efter att ha fått ok på att träna på när allt känns bra (ok, kanske inte köra maxlyft men i alla fall kunna göra ett ”vanligt” träningspass igen) så var dagens pass det första jag genomförde ordentligt.
Efter rycken blev det styrkevändningar och därefter stöt från ställ. Jag och Anton brukar ha tävla mot varandra på tävlingar, då gäller hans ryck mot mina stötar. Idag gällde även detta på träningen. Det blev i och för sig hans ryck mot mina stöt från ställ. Exakt hur många kg det var på stången idag är inte det mest intressanta utan det viktigaste var att vann jag! 😀 Blev liksom tvungen att ta ett kilo mer än honom, oavgjort är ju meningslöst.
Efter träningen slängde jag i mig en banan och Whey jordgubb/vanilj. Nu ikväll blir det pulled beef, mums!
En fredag som innehöll massa bra saker. Framförallt var det extra kul på träningen då jag körde alla mina övningar från golvet. Har under ganska lång tid nu höjt upp startpositition för att slippa bottenläget. Men igår var det dags att testa ”vanliga” styrkeryck och styrkevändningar igen. Det var en aning ovant i startpositionen, jag kände att det var ett tag sedan. Jag hade inte riktigt stenkoll på hur nära eller långt ifrån stången jag stod. Lyften kändes bra och det var kul.
Här är några filmer från dagens pass. Kände att mina första-lyft-från-golvet-på-väldigt-länge var värda det. Styrkeryck, styrkevändning och pushpress.
Igår kväll hade jag och Rebecka en riktigt tjejmyskväll med mat, prat och skratt. Så underbart mysigt!
Dagen har spenderats med att fixa en hel del grejer som jag inte hunnit med tidigare i veckan. Nu ikväll har jag träffat pappa och varit hos min lilla mami och bara umgåtts med henne och min bror. I morgon är det en fullspäckad dag så nu ska jag fortsätta mysa med familjen. Och självklart kan jag tänka mig att gosa lite med Ellen också, drottningen (katten) här hemma.
Angelica Roos 