Morgonträning

Publicerad den 8 september, 2014 av Angelica Roos

Svara

Gick upp tidigt i morse för att hinna köra ett träningspass på Fysiken Kaserntorget innan terminens första föreläsning. Det är ganska skönt att träna relativt tidigt på morgon men det är sjukt jobbigt att gå upp. Jag har aldrig varit en morgonmänniska, och jag är det inte nu heller, så att komma upp ur sängen när klockan ringer är det svåraste. För mig fungerar det inte att kliva upp en halvtimme innan jag ska träna utan oftast behöver jag åtminstone gå upp 2-3 timmar innan. Eller det beror givetvis på vad som ska göras på träningen men för att väcka kroppen och hinna äta ordentligt innan krävs det några timmar. I alla fall för mig.

Det var ett roligt träningspass i eftermiddag. Bra stämning på klubben och min kropp känns helt ok. Jag försöker träna smart, tänka positivt, skynda långsamt och jag hoppas att kroppen snart vill vara så hel den kan bli igen.

Den viktigaste boken i mitt liv.

Dag 2

Publicerad den 7 september, 2014 av Angelica Roos

Svara

Även denna dag har tillbringats i en crossfit box. Har hängt med många trevliga, duktiga och motiverade människor vilket har varit superskoj. Tack till Samuel och Kjell-Åke som höll i hela utbildningen på ett strålande vis och till crossfit Gothenburg för att vi fick vara i era lokaler.
När vi var klara med kursen passade jag, tillsammans med Rebecka, på att köra ett lyftarpass där. Det är alltid kul att träna på nya ställen, lite miljöombyte. Eftersom vi har pratat tyngdlyftning och både visat och hjälpt andra hela helgen kände jag mig lite trött i huvudet. Innan vi började träningen tog vi en paus och bara satt ute en stund för att vila och starta om hjärnan. När vi väl körde igång kändes det riktigt bra. Jag känner att jag mer och mer får till mina lyft. Det har känts lite halvdant ett tag och jag har bland annat haft svårt att hitta hur jag ska ta i, att sträcka klart och var jag är i lyftet. Även om det kändes långt ifrån klockrent i dag så var det ändå mer på rätt väg igen vilket är riktigt härligt. Ett gött pass helt enkelt!

Utbildning

Publicerad den 6 september, 2014 av Angelica Roos

Svara

Har varit på steg-1 utbildning hela dagen. Jag är här tillsammans med Rebecka och Sam från klubben. Vi har varit i crossfit Gothenburgs lokaler och haft både teori och praktik.
Ikväll blir det grillning med några kompisar för att i morgon fortsätta utbildningen. För min del är det vila i dag men jag taggar för ett lite tyngre lyftarpass som ska genomföras i morgon. Längtar!!

Segt pass

Publicerad den 6 september, 2014 av Angelica Roos

Svara

I dag kände mig lite seg och degig på träningen. Jag vet inte riktigt varför men det var väl bara en sådan där lite tröttare dag helt enkelt. Dagens pass var lite lättare vilket kanske var bra just i dag. I överstötarna ville jag trycka på ordentligt och verkligen få fram ena benet ordentligt. Eftersom jag inte kände mig superstark och snabb så blev det ett sådant där pass där jag fick kämpa och fokusera extra mycket för att få till övningarna ordentligt. De där passen kommer emellanåt ockå, de passen när ingenting kommer av sig själv utan där man verkligen måste jobba och slita ordentligt för att lyckas. Det blev trots allt ganska bra till slut.

Det var total tjejdominans på klubben ett tag. De flesta killarna gled in på träningen först lite senare. Anton var ett tag ensam kille och han gjorde ett riktigt bra pass. Jag tror det var tack vare alla oss tjejer. 🙂

Besviken

Publicerad den 4 september, 2014 av Angelica Roos

Svara

Dagen började på topp. Vaknade utvilad, åt god och lång frukost vilket jag tycker är underbart och gick sedan hem till världens bästa syster för att spana in den snart färdigrenoverade lägenheten. Det blir verkligen superfint! Käkade lunch, var och fräschade till håret lite och sen var det dags för träning. Allt suveränt fram till dess.

Nu är jag hemma efter träningen och jag känner mig en aning besviken. Det är så frustrerad när det inte går som man vill eller som man har tänkt sig. Förväntningarna jag har på mig själv är otroligt höga och jag vill verkligen leva upp till dem. Då är det väldigt tråkigt när det kommer saker som hindrar och försvårar saker, det blir som extra höga hinder på vägen. Men det är bara att ta sig igenom och köra på. Någon gång måste det ju bli bra. Ett motto som jag har är att ”allt löser sig” och det gör det också.

Kaffeleverans till syrran, som varit utan kök ett tag.

Såld på ljudböcker

Publicerad den 4 september, 2014 av Angelica Roos

Svara

Jag är helt såld på ljudböcker. Det är så smidigt och skönt att kunna lyssna när och var man vill. Det finns massor av böcker att lyssna på vilket är hur bra som helst.
Jag blir relativt lätt åksjuk när jag läser så även där är ljudböcker perfekt för mig. Sen är det lika olika kvalitet på uppläsarna men jag tycker att de flesta som jag har lyssnat på har varit helt ok.
Just nu lyssnar jag på Fasanjägarna som är andra delen i serien Avdelning Q av Jussi Adler-Olsen.

Chins med vikt

Publicerad den 3 september, 2014 av Angelica Roos

Svara

Det har varit helt underbart härligt väder i Göteborg i dag. Började dagen med ett lite lättare träningspass på klubben. Försökte mig på att göra chins med vikt. Hängde på några kilo först och gjorde ett gäng reps. Sen var jag tvungen att testa att göra bara en med lite mer vikt, och shit vilken skillnad några kilo extra gör.

Efter det hängde jag med Richard och testade frisbeegolf. Jag tycker att det är riktigt svårt och jag är så sjukt dålig på det men det var superkul ändå. Ska nog skaffa mig några egna och dra med Max ut och kasta lite.

Jag passar på att göra precis vad jag känner för de sista dagarna innan skolan och allt annat drar igång ordentligt igen. Det är så härligt att känna att man hinner med träningen och verkligen kan lägga tid på den samtidigt som man hinner och har möjlighet att göra annat.

Knäböj

Publicerad den 2 september, 2014 av Angelica Roos

Svara

Jag har gått och väntat i princip hela dagen på kvällens träningspass. Längtat efter att testa och se hur det känns i kroppen. Jag körde först hela mitt program och efter det testade jag äntligen att köra knäböj igen. Jag var till och med lite nervös för att köra dem men shit vad jag har längtat! Jag körde väldigt lugnt och jag hopps verkligen att det känns bra i kroppen i morgon. Hoppas hoppas hoppas!

Tur och retur Köpenhamn

Publicerad den 1 september, 2014 av Angelica Roos

Svara

Var uppe tidigt i morse för att åka ner till Köpenhamn tillsammans med Peter för att heja på Annika. I dag tävlade hon nämligen på veteran-VM och tro det eller ej men hon är numera världsrekordinnehavare i klass 69 kg master1, i både ryck, stöt och sammanlagt dessutom. Hon fick med sig 75 kg i ryck och 98 kg i stöt. Så grymt!
För min del blir det vila i dag. Blev lite seg av att sitta i bil så länge. Jag är dock riktigt taggad för eftermiddagspasset i morgon för då har jag äntligen tänkt testa att köra lite lätta knäböj igen. Får se om rehaben och vilan har hjälpt. Jag tror att det kommer att kännas prima.

Laddade upp med en Pepsi Max i publiken, bara för att Annika alltid dricker det.